Norma Williams est devenue incroyablement populaire après que tout le monde a découvert que cette beauté élancée avait déjà 70 ans ! Elle ressemble à une femme jeune et pleine de force! La belle a révélé ses secrets.
Norma a quitté la Grande-Bretagne et profite maintenant du soleil d’Italie. La dame dirige sa propre entreprise de location. Norma est mariée, son mari a 10 ans de plus, mais elle essaie de se maintenir en forme.
Norma va à la gym depuis l’âge de 20 ans, elle marche beaucoup, surveille son alimentation et contrôle son poids. Mme Williams ne suit pas du tout un régime strict, le matin elle s’autorise de la farine et a même de mauvaises habitudes.
Norma est sûre qu’une femme n’a pas besoin d’une minceur excessive, elle a juste besoin d’entraîner son corps. Un corps en forme est toujours beau.
L’essentiel n’est pas les paramètres 90-60-90, mais un corps sain, de la légèreté et du bonheur.
Au petit-déjeuner, la dame boit deux cappuccinos et mange des pâtisseries. Puis il grignote une banane, une orange ou un autre fruit de saison.
Le déjeuner doit être protéiné avec des légumes : carottes, brocolis, haricots, champignons à la sauce soja, huile d’olive, graines, canneberges ou morceaux de noix.
Son plat préféré est le spaghetti aux grains entiers avec des légumes et de l’huile d’olive. L’huile d’olive est son amour séparé. Elle l’ajoute même à ses pâtisseries.
Pour une collation l’après-midi – biscuits, chocolat ou salade avec yaourt grec, miel et noix.
Et le plus important – aimez-vous, faites-vous plaisir parfois et profitez de la vie !
